Acesta este probabil cel mai bun sfat din câte există.
M-a inspirat să încerc să fac un efort și să percep momentul prezent. De fapt, e mai ușor să spui decât să faci.
Pentru o persoană ca mine care mereu este cu capul în planificări și verificări că anumiți pași din proiectele conduse de mine au avut loc, este chiar dificil să faci un pas în spate și să fii prezent.
Ce m-a ajutat?!
Să mă rup de aparate. De toate felurile, laptop, telefon, TV, radio. Deschid fereastra (în cazul în care sunt prea ocupată să iau o pauză mai lungă și să merg pe balcon), trag aer adânc în piept și ascult zgomotul (fie păsările care cântă, mașinile care trec și zgomotul din vecini).
Încercați să faceți un obicei din asta, măcar o dată pe zi. Vă va ajuta deoarece vă va facilita deconectarea.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu